Le loup est encore debout

kurgan a écrit:

  Bruno

Excellente décision, courageuse aussi. Ce n'est pas facile de reprendre le sport après une période d'inactivité. Je ressens le même besoin en ce moment, après plus de trois ans sans avoir de réelle activité physique en raison de mes problèmes de santé.

Vas-y tranquillement, sans forcer.

En tout cas je t'encourage à continuer.

fgeiu a écrit:Excellente décision, courageuse aussi. Ce n'est pas facile de reprendre le sport après une période d'inactivité. Je ressens le même besoin en ce moment, après plus de trois ans sans avoir de réelle activité physique en raison de mes problèmes de santé.

Vas-y tranquillement, sans forcer.

En tout cas je t'encourage à continuer.

Bonjour Jean-Louis et  

Bon , ben la figurine attendra un peu, j'ai du retourner faire certains papiers qu'il manquait hier (avec leur habitude de dire au compte goutte de quoi tu as besoin), donc je suis allé rechercher le vélo et hop Sauf qu'aujourd'hui j'ai grimpé au retour jusque tout en haut de ma rue, pour vous donner une idée je pars du canal, donc le point le plus bas de ville et j'habite dans une des rues situées le plus haut... Maintenant, petite série d'exercices de fitness et la douche lol.
Ce soir kiné donc encore des exercices, mais là j'irais en scoot lol

Prends soin de toi Georges !

Jerry Can a écrit:Prends soin de toi Georges !

C'est exactement ce que je fais, le soleil (la lumière surtout) me motive a me reprendre en mains Merci Steeve (de l'aquarius bien sûr lol )

bien content que tu refasses du sport,  c'est bon pour la tête le corps et le ....régime, le hic c'est de ne pas en faire trop quand on s'y remet....moi, en Belgique je faisait régulièrement des marches de longue distance (42 et 50) près de dix fois par an et bien sur la marche du souvenir organisée par  les chasseurs ardennais, maintenant j'habite au pied des gorges du verdon dans les alpes de haute provence et je me régale avec modération, finies pour moi les grandes courses mais 1h30 tous les jours avec mes trois zouaves( mes chiens, vous aviez compris) du coup, mon taux de sucre dans le sang a bien diminué et je retrouve du souffle.....que du benef.....

Wallace101 a écrit:

Jerry Can a écrit:Prends soin de toi Georges !

C'est exactement ce que je fais, le soleil (la lumière surtout) me motive a me reprendre en mains Merci Steeve (de l'aquarius bien sûr lol )

Mes randonnées ornithologiques de ces jours-ci ont le même effet. Rien d'intense, mais avec un sac à dos bien rempli et 5,6, voir 9 heures de marche... Ça le fait aussi !

Comme tu le dit, cela est bon pour la tête. Je fais un travail actif/physique avec beaucoup de marche. Et fais du VTT, 1/2H, de la marche, pêche et quand il fait trop mauvais séance de gainage.

@Marcelscott j'ai été quelques temps au 3ième à Vielsam, donc la marche du souvenir et je suis un ex "grand randonneur" détenteur d'un brevet "randonnée montagne et haute montagne" (1800m)
Bon maintenant je dois prendre en compte mes soucis de santé, donc un peu de fitness/muscu et vélo entre 1 et 1h30 tous les jours, je sors de chez le kiné et là je fais encore du vélo d'appartement (2xsemaine) donc vais pas être comme Shwarzy mais me maintenir en +/- bonne condition, question pectoraux en contractant je fais déjà 1,20m c'est déjà pas mal pour 1,80m et 95kg (actuellement), me reste plus qu'à arrêter de fumer mais ça c'est une autre affaire, enfin je fume déjà beaucoup moins, quand je maquette ou que je fais du sport, le pire c'est la tv et le pc là les deux mains libres donc...

moi par expérience je peux te dire qu'arrêter de fumer ne marchera que si tu es absolument CONVAINCU du bien fondé de la chose......arrêter pour la santé, parce que ça coute cher, parce que les autres stoppent...c'est du barratin, moi j'ai eu mon dernier déclic  en voyant un de mes gars tousser à presque tomber dans les pommes à cause de la cigarette, après si le déclic ne se fait pas......

il vaut lieux fumer quelques cigarettes que de trop se stresser à cause du manque. De plus avec la fibromyalgie, il ne faut pas se contracter les muscles exagérément et le stress contracte le corps et fait monter la tension artérielle.....donc il faut trouver une balance entre tout....et rien.Quand tu sera décidé, ça viendra tout seul et sans aucun mal

J'ai déjà 2 x en plus (+/-1 an 1/2 les 2 fois), mais bon , inaction, ennuis ... Et là je ne le sent pas donc, je me contente de diminuer en m'occupant les mains
Question contraction je l'ai juste fait pour prendre mes mensurations et constater les différences au fur et à mesure de cet entrainement

mathn9 a écrit:Comme tu le dit, cela est bon pour la tête. Je fais un travail actif/physique avec beaucoup de marche. Et fais du VTT, 1/2H, de la marche, pêche et quand il fait trop mauvais séance de gainage.

C'est vrais que ça fait du bien au moral "bien dans sa tête, bien dans sa peau" et vice versa , la pêche j'ai arrêter il y à longtemps. Question boulot actif/physique j'ai donné; bâtiment; ouvrier forestier; horticulture ...

Eh ben il aura fallut 3 ans mais cette fois je sais exactement de quoi je souffre, effectivement il y à des symptômes "spécifiques" à la fibromyalgie mais c'est principalement de la polyarthrite sévère (fort avancée par rapport à mon âge d'après le rhumatologue) et goutte (quand on aime trop la charcuterie, saucissonnades, salaisons etc...) chronique "sévère" également (toujours d'après les dires du rhumatologue) apparemment il s'agit de celle-ci en particulier (et oui il y à plusieurs type de goutte, je ne savais pas) "'goutte tophacée'", en résumé elle s'insinue dans toutes les articulations; en fait j'en ai marre qu'on me balade dans le sens où un doc me disait oui c'est la fibromyalgie, un autre c'est pas ça mais arthrose ou arthrite, un autre c'est musculaire... mais j'en ai eu marre d'avoir toujours autant mal donc je me suis renseigné et fini par trouver "la pointure" dans ce domaine, le Dr Bastien, batterie d'examens ces derniers temps et diagnostic tombé,  (je cite) "en fait mes confrères n'ont ni tord ni raison ils se sont juste "arrêtés" sur certains symptômes!". Lui a pris le temps de m'écouter, de poser les bonnes questions et bien lire tous les comptes rendus, ça change car ils sont de plus en plus "expéditifs" les médecins. Donc traitement antidouleurs toujours d'actualité avec quelques variantes, Zaldiar, Colchicine, Zyloric, kiné "antalgique" et comme j'ai un gros soucis de cholestérol en plus (ben oui tant qu'à faire) régime alimentaire drastique "mais heuuuu". En gros tout ce que j'aime manger, je peux plus et j'ai appris que le coca et autres sodas (à part le coca zéro d'après le Dr) font augmenter le taux d'acide urique également....
Tout ça pour dire que oui souvent je me plaint mais... Et quand est ce que les médecins vont finir par se mettre d'accord du premier coup???

ben tout dépend de leur âge , certains ont peu appris à la fac la rhumatologie, et n'ont pas acquis le réflexe d'examens supplémentaires pour écarter certaines pathologies, d'autres ont appris vite fait la polyarthrite mais rencontre peu de cas donc ils n'y pensent pas, et bloquent sur la fibromyalgie, et puis tu as ceux qui sont overbookés et qui ne t'écoutent pas, ne te questionnent pas, ne te regardent même pas.....combien de patients atteints de Sclerose en plaques me disent au téléphone " mais le médecin ne m'a rien expliqué, il m'a filé une ordonnance pour SEP et au revoir", j'en ai moins pour la rhumato, mais je veux bien croire que cela diffère d'un médecin à l'autre
c'est pas normal tu me diras parce que ça fait perdre du temps aux malades, mais 
ça ne tient à rien parfois
l'âge du médecin joue  beaucoup
et le diagnostique d'une polyarthrite, c'est pas évident
enfin maintenant, tu as pu poser un nom sur une pathologie, c'est déjà rassurant d'avoir un docteur qui a posé le bon diagnostic

Bon, le fait que cette fois le diagnostique est enfin posé c'est une excellente chose. Maintenant tu sais comment faire, soit tu t'écoutes et tu souffres, soit tu te prives et tu souffres moins. Le choix est dans ta main, même si il n'est pas facile. J'en avais aussi à faire et j'ai fait le choix de me forcer à être raisonnable tout en m'autorisant parfois un écart...

C'est certain que maintenant au moins je sais à quoi m'en tenir et quelque part c'est une bonne nouvelle; je vais faire le choix d'être raisonnable, d'adapter mon mode vie et aussi bouger plus l'hiver, rando mais pas que l'été, il m'a conseillé de continuer cette activité (comme je n'aime pas trop le vélo) mais 6km/matin, 6km/après midi et plus des 16km en -de 5h comme la dernière fois, ne pas hésiter à rebrousser chemin quand ça ne va plus, ce que j'ai horreur de faire mais bon si c'est pour le payer pendant une semaine ensuite...
Il veut me revoir vers la Toussaint, si je suis bien le régime etc... la douleur devrait être bien moins présente.

Tu sais au  moins ou tu en es
Reste le plus dur et le plus triste ..............;devoir ce priver des plaisirs de la vie Mais pour pouvoir en profiter pleinement le plus longtemps possible
(je suis un peu au même régime que toi avec les mêmes excipients )

Allez bon courage

step D a écrit:Tu sais au  moins ou tu en es
Reste le plus dur et le plus triste ..............;devoir ce priver des plaisirs de la vie Mais pour pouvoir en profiter pleinement le plus longtemps possible
(je suis un peu au même régime que toi avec les mêmes excipients )

Allez bon courage

Lionel et désolé de lire que tu es au même régime
On va s'adapter, pas le choix, enfin si mais bon mais faut être raisonnable un moment, au moins il ne m'a pas interdit le café (positiver....)

Je viens de découvrir une maladie que je connaissais pas, je suis allé voir sur un site de médecine: plus de 100 symptômes !

En tout cas bon courage, et soigne toi bien !

coconice a écrit:Je viens de découvrir une maladie que je connaissais pas, je suis allé voir sur un site de médecine: plus de 100 symptômes !

En tout cas bon courage, et soigne toi bien !

coconice, oui certains "mauvais jours" je déguste comme quelques autres sur le fofo

Quand la maladie est formellement identifiée, c'est le début d'une autre vie. On peut mettre un nom sur les choses et avancer. Comme tu le dis, on a quelques autres exemples parmi les membres de Small Tracks. Les quelques sacrifices que tu vas consentir ne sont rien comparés aux bénéfices que tu peux en retirer.

Tu ne vas pas te sentir mieux d'un seul coup mais le temps aidera à mieux supporter les côtés désagréables. Je te souhaite de ressentir les effets des différents traitements et régimes au plus vite.

J'en profite pour te remercier d'avoir été là pour me soutenir lorsque j'ai eu mes gros pépins de santé, tout comme d'autres amis l'ont fait sur ce forum. Chaque témoignage de solidarité et de réconfort compte dans ce genre de situation.

C'est vrais que ça fait du bien de pouvoir en parler, de recevoir des encouragements et du réconfort. Effectivement ça aide énormément pour "avancer" et ou s'adapter. Je vous remercie tous également d'être à l'écoute.

Wallace101 a écrit:.../...

Tout ça pour dire que oui souvent je me plaint mais... Et quand est ce que les médecins vont finir par se mettre d'accord du premier coup???

Quand la médecine sera plus exacte, prévisible et juste qu'un Jugement familial dans un tribunal ?
Pas demain la veille ! ... je vais finir pas traduire "Errare humanum est" en "L'erreur est l'humain".

J'admire ton entrain de gérer ça avec une certaine sérénité apparente, un optimisme semi-forcé mais plein de sagesse. Résilience ... Tout le monde ne l'est pas, et c'est bien dommage, le monde de 2017 serait possiblement meilleur.

Je découvre pas-à-pas l'aspect humain de ST, et c'est très plaisant ! Tant de fora sont des foires d'empoignes avec insultes à la clé ... C'est aussi le reflet de la société : intolérance, bêtise, jugement à la tête du client, mépris, méchanceté, agressions verbales ou physiques ... Pas rassuré sur ce que mes enfants devront gérer plus tard.

Georges au bout de 3 ans de traitement cela va beaucoup mieux ; seul ce régime reste pesant mais ne m’empêche pas de petits écarts de temps en temps

@Pheeling  : Moi aussi je suis inquiet de l’héritage que l'on va laisser à nos gosses et la mondialisation  n’arrange pas (loin s'en faut)ce sinistre tableau
Mais quand allons nous arrêter de scier la branche sur laquelle nous sommes assis